Sea como sea.... para bajar corriendo primero has de apoyar un pie y luego el otro... nunca debería pasar tu cabeza antes que ellos y mucho menos que las manos sean la primera parte de tú cuerpo en tocar el suelo... con esto quiero decir que puede haber infinitas técnicas a la hora de bajar "corriendo a full" sea por una montaña, asfalto u escalera... pero os recomiendo olvidar la tecnica de "superman" seriamente desaconsejable y solo valida para unos pocos metros.....
La tecnica de superman puede venir dada de dos formas:
a) obligada: en medio de una bajada de vértigo donde lo único que te da tiempo a pensar es, en la virgen y que en el siguiente paso no te rompas un tobillo, de repente has de volar para no comerte el tronco atravesado que repito "no has visto" y "alguien lo ha puesto ahí seguro, para hacerte caer solo a ti)
b) casual: en medio de una bajada, da lo mismo de vértigo o no, una rama, zarza o rama-zarza aunque pensándolo bien, perfectamente podría ser un cable de acero o una trampa tipo rambo para jabalíes o..... (me he pasado no?) lo cierto es que era de un grosor considerable, se encuentra en forma de lazo y a la altura de las rodillas, pues sí "casualmente te la comes" no explicare el desagarro, tirón y consiguiente vuelo hasta el suelo.
Esta pequeña incursión en una tecnica tan especial viene dada por mi momento "superman" de este fin de semana.
7:30 de la mañana, humedad y frío de narices en Stª María de Martorelles para correr la II Mitja Marato de Muntanya
"La Neorural" , no diré nada en contra de la organización pues para mi humilde opinión ha sido perfecta, desde que llegue hasta que me fuí y pasando por las constantes actualizaciones y noticias en "la red" ademas del prevío calentamiento al personal en referencia a que cada vez era más dura.... y larga! al final fueron casi 25K por un cambio obligado en el circuito. No he dicho nada del desnivel pero... 1487 hacía arriba y otros tantos para abajo... yo ya la he apodado
"LA NEOBRUTAL".. y después de conocerla puedo decir que como distancia/desnivel/circuito ha sido el más divertido y duro de este año, supongo que sí, cada vez mas masoquista, es lo que tiene la montaña... Le voy a sumar que gracias a Ernest que me hablo de la cursa y todos los
Ashi running que estuvieron allí la he disfrutado mucho más, pues ademas de buena gente están hechos unos, cracks 1º hombres 2ª mujeres y el resto ahí delante todos !!
Neobrutal, lo único llano que vi fue la pista del polideportivo... y al perfil me remito subir, subir, subir, bajar, subir, bajar, ni un metro de descanso.. se me hizo muy dura pero no eterna y eso solo quiere decir que disfrute todo y más.... tramos muy técnicos, corriols de una huella, partes de a cuatro patas, hasta el K12 dando todo lo que tenía pero a sabiendas del rompe-piernas que era intentaba gestionar todas las subidas... el problema llega en el 12,8 donde "superman" aparece y aparte del buen golpe y arañazo pierdo unos minutos intentando trotar de nuevo hasta coger ritmo, situación perfecta para desconcentrarte y tirarte el resto de la carrera pensado que te vas a caer otra vez... enganche con una noia del Camp IV que al final resulto compañera de entreno de Víctor (ashi) e intentando ir a rueda de ella, la parte final se me hizo mucho más llevadera. Otra crack!
Pues sí, el final no se hizo tan duro y la pierna aunque molestaba no era un obstáculo para seguir
"disfrutando" de la cursa y así fue, a la altura del K19 se oyen tambores y una buena fiesta!! me encuentro en una pared
(la parte final no era tan dura?) que me hace sacar las ultimas fuerzas y de repente, la entrada al reino de los cielos! una monja gritándome!! animándome!! cerveza en mano !!! y un plátano gigante venga a gritar!! y un o una... no se pero solo me acuerdo del vestido rojo que llevaba... estoy flipando! los voluntarios de este avituallamiento eran lo más! increíbles y se lo estaban pasando de coña.... que ganas de quedarse allí, pero ya está, 4 km largos de bajada al pueblo y entrada a meta.... butifarra, cerveza....cerveza..... Genial cursa, genial organización, genial compañía.
A quien le guste los números:
Posició 119 de 317 finisher en 3h08´33".
Se acabo la montaña hasta el año que viene :-) Un abrazo.
Y despues del entreno de hoy que ha sido un gustazo compartir de nuevo con gente tan maja, Ernest, Eva, Silvia (*2), Laia, Emanuela, Borjita, Toni, Xavier... (creo que no me dejo ninguno) el tema es que las ultimas reuniones /eventos entre Dragons, Ashi y compañia están genial. De nuevo una vuelta por Collserola de lo más amena y sumando kilometros después de unos días de parón navideño o mejor dicho de activación estomacal a base de todo lo que te pongan en el plato, copa y demás.... 
