Dos ruedas a Collserola y a correr en Serralada

El fin de semana empezó sobre ruedas y asfalto, una genial mañana por la Arrabasada, Forat.... una primera salida en bici de la cual me habia olvidado y a la que hay que ir poniendo a tono, Dragones, Triborgia y una genial Ivet para hacer más que amena la salida.... y el domingo? 
Con una parte de mi cabeza pensando en lo bien que lo iba a hacer Isa en la Maratest y que así fue y por supuesto que los Dragons que la hicieron iban a cumplir de sobra, el resto estuve disfrutando de nuevo con los Ashis, más Dragons y demás amigos que se acercaron a la salida Trail que con "gran cariño" ;-) , organizo Gerard Martinez y Ashi y que fue todo un exito....

No me extenderé mucho, porque las fotos son capaces de demostrar lo que fué. 

Salida en un entorno que ya conocía (Serrallada Marina)  pues es donde acostumbro a entrenar, pero con estas compañías (eramos +/- 20) todo es diferente y más ameno aun si cabe.... risas, trail, montaña, bici, risas, cerveza y muchos Kms en tres días para mis piernas, que todavía esta semana deben de seguir acumulando en vistas al Ascens a San Sadurni que será un buen test para la HTMCD...  

Seguimos disfrutando, seguimos entrenando, un abrazo!!

*Lo hemos dicho todos, pero vuelvo a agradecer a Gerard y su Family el señor avituallamiento sorpresa del K10!! Cracks!

También es animar. Mitja BCN´14

Una mañana ideal y compañía inestimable, no hay nada como que un hijo comparta afición y ganas y pueda vivir experiencias que igual ahora no tienen una gran importancia, pero que en un futuro apreciará ...

Florence, escoltada hacía su record del mundo

La Mitja de Barcelona´14 este año ha sido especial y durante algún tiempo sera recordada, ver un record del mundo es algo que no se hace todos los días y es lo que la Mitja de este año nos ha dejado...

El paso de Florence Kiplagat por el K.10 donde estábamos Emma y yo es para ponerte la piel de gallina y mucho más cuando pasa 6ª a escasos dos minutos de una cabeza de carrera con Kipchoge, Mutai y Emase, que pasan en 28´50´´ y ya te ha dejado bastante impresionado, ritmo brutal y una sensación de fortaleza envidiable que la han llevado a batir el récord del mundo en 38" empleando 1h 05´12" en cubrir la media maratón.

Kipchoge y Mutai volando en K10

Verlos a "ellos" es simplemente emocionante y te quedas con una sensación de envidia y reconocimiento hacía su trabajo que a mí por ejemplo me sirve de motivación extra, para afrontar mi entreno super-amateur con más ganas todavía. 

No todo es correr, ni descansar, ni comer bien, ni siquiera tener suerte para cumplir tus objetivos, hay que rellenar partes de la maquina que se suelen olvidar, partes no visibles pero imprescindibles.. y el alma, el ánimo, la motivación, los sentimientos y las sensaciones son  de las que no hay que olvidar. Yo relleno bastante los depósitos cuando voy a alguna competición a animar, cuando llego a casa después de haber sentido el regalo que es ver tanto esfuerzo y ganas por parte de cualquier atleta, sentir que cada uno tiene su historia, objetivos, sueños y fustraciones pero que todos están alli por lo menos para intentarlo. 

Casi una hora estuvimos Emma y yo animando entre los K10 y K15, y cuando digo animando es a todos nuestros conocidos que eran muchos, casi tantos como 14000.. por que en una cursa todos nos conocemos todos sabemos quienes somos.... claro esta que gritamos a tope al paso de nuestros Dragons, Carles, Lorena, Katia, Bea, Miguel... y alguno más que no llegamos a ver, pero lo que es animar... animar a todos!.

Un abrazo!

Ps: El entreno que hice a la tarde fue un gustazo.

Feliz, feliz en mi día...

Te despiertas un poco más viejo, o eso es lo que me pareció la noche del sábado cuando me retire de la fiesta y llegue a casa antes de las cuatro porque no aguantaba más, (ni una copa..., ni estar de pie..), total que el trastorno de mi horario habitual solo hacía que recordarme aquellos maravillosos años donde la noche era el día y viceversa y aun así nada te impedía seguir a tope, ir a trabajar o seguir de farra.. ayyyy! y sin ningun tipo de complemento, recuperador, vitamina o sesión de estiramiento...... sí, soy un poco más viejo. 

Menos mal que Ana me comprende y anda igual que yo pero sí o sí había que aprovechar la visita de la familia para tener un poco de vida ocio-social-adulta.... en fin, una buena cena con los amigos celebrando alguna cana más y deseando a Judith todo lo mejor en su aventura inglesa.

Me acuesto a las cuatro y  me levanto a las 8, (parece que voy a disfrutar todo lo largo del día, jeje) Emma preparada y con unas ganas locas de correr, yo muerto, pero la ilusión que puede desprender un niño hacia algo es el mejor motivador para despejarse así que nos vamos a Collserolla.

Los amigos Ernest e Irina de Ashi Sports organizaron un Trail Kids Day divertidisimo y super ameno, donde los auténticos protagonistas fueron ellos y se dieron momentos geniales y únicos como solo ellos pueden crear. Una rutilla de casi 3K que los pekes entre 3 y 10 años nos hicieron disfrutar a tope!! con un desnivel más que importante donde sus ganas e ilusion, demuestran que pueden con todo. Para acabar premio!! medalla y txutxes para ellos y un litro de babas para cada Papi y Mami que alli estuvimos. Cervecita comentando la jugada y cada uno a su casa, una mañana especial.

Y sigo con mi cumpleaños, después de una comida de infarto (mama, no te siente mal pero creo que uno de los motivos por los que no te veo tan a menudo es por que los tres Kilos con los que me peleo para estar mas o menos "fino" tú consigues devolvérmelos en dos horas, quiero creer que es por motivarme, pues solo quiero volver a entrenar como un loco hasta que desaparezcan pero... que gusto la cocina de Mama!) Te quiero mucho ya lo sabes..
Ya por la tarde noche y después de casi una hora contestando felicitaciones, vuelvo a pensar en aquellos maravillosos años, la energía incontrolada y desaprovechada y sí, me vuelvo a sentir un poco más viejo, pero nada grave, también me siento un poco más feliz.
En lo deportivo... parón semanal, force para llegar a Granollers y el cuadriceps izquierdo quiere cobrarlo, pues a descansar y olvidarme de competiciones hasta el 9 de Marzo en la ascenso a Sant Sadurni y a partir de esta semana que comienza, integrare la bici .....la tengo olvidada y va siendo hora......

Un abrazo-

I ASHI KIDS TRAINING DAY

"Por alguna razón que nadie conoce, la naturaleza castiga a los niños haciéndolos crecer"

Y se hizo La Mitja. Granollers´14

Es el rojo? no, no es el negro! vamos coño no podéis parar ahora!! un poco más que ya estamos y por lo menos me dais la satisfacción de no dejaros ni un gramo de energía, el arco negro, el arco negro, el reloj... "El eterno Km"  podría titularse el libro, porque la sensación fue eterna, realmente no escuchas nada , no sientes nada... cuando realmente estas a la faena, dando todo lo que te queda, ya puede haber miles de personas, gritos , tambores y ánimos que no los vas a oír, no los oyes, solo tú, tus piernas que no quieren ir, tus pulmones en la boca y el corazón ya en la meta..... no sientes nada más y apunto de acabar recuerdas que faltan otros 97 metros que también cuentan, vamos que si cuentan son los que de veras hacen que se pare todo, no hay gente, no hay ruido, ni piernas ... solo el arco negro.

Y se hizo La Mitja, gran fiesta en Granollers, Les Franquesas y La Garriga. 

Motivadora, clásica y con su especial circuito, (la mejor historia del circuito Miquel Pucurull), grandes atletas y duelos han pasado por esta Media Maratón y eso forja una historia en la que todos, populares y no tanto, de alguna manera queremos formar parte.

Me hubiera gustado saborear 1h 30´ en Granollers y de veras estaba  para ello... hace dos semanas. No valen excusas, pero la semana anterior en cama por la neumonía, un par de salidas y unas series no me iban a regalar nada, y así fue, llegue desmotivado y cansado de las series en pista con los Dragons y no me quejo, pero me indigno conmigo mismo... supongo que es la suerte de los que nos gusta correr.....

La carrera fue bien y estoy satisfecho de como la gestione, una primera parte conservadora en los segundos 5K. el circuito va picando hacia arriba ok, aun así afloje no quería gastar más sabiendo que del 10 al 15 hay que gestionar pues es engañoso y engañándome pensaba en recuperar algo de tiempo en los últimos tres.

Pues sí el planteamiento era el correcto pero las variables hay que saberlas. El confiar en un buen final llevo a error pues a partir del 17 no voy nada cómodo y el terreno empieza a ser el propicio para recuperar, miro el reloj, y empiezan a caer segundos a cada Km. soy consciente y no puedo remediarlo aprieto dientes pero no voy es aquí donde la falsa ilúsion se hace presente y me baja al mundo real, en carreras así y con esta distancia o estas o no y ahora no estaba......  el último km ya os lo he contado.....

1h32´22´´ agridulce.

Y los Dragons?? pues fuimos unos cuantos creo que 18!!, todos finishers y todos buscando algo, debut en la distancia para algunos, mmps para otros, y un buen test cara a la maraton para otros tantos. Carles se salio, su 1h34´ habrá que tenerla en cuenta pues indica una progresión brutal y una constancia que empieza a dar resultados. Y mi family?? allí estuvieron Ana y las pekes, que gusto un buen abrazo despues de la guerra...

                         Dragons!                          

Un abrazo!

PD. ¿me quitare la espina en la media de BCN? ¿tendrán que esperar los 90 minutos un tiempo? ummm a reflexionar que hay mucho objetivo y hacen falta muchas fuerzas, como dice un buen amigo...."no se puede estar a todas"

Km1 y más de uno ya tiene calor.... gracias Way Chan por la foto!