Hasta el ombligo y más alla....!

Por que el cuerpo no es infinito si no,  la frase de Buzz Lightyear en Toy Story me vendría ni que pintada.

Nueve de la noche y después de la paliza que me dieron ayer en el gimnasio me enfrento a la carrera "facil" de hoy. Digo paliza porque fue una experiencia de lo más interesante debutar en una sesión de Power Pump, una actividad orientada a mejorar y aumentar la resistencia muscular y perfecta para combinar con el running (más si el monitor es runner ) sin tenerte que matar en la sala de pesas y a los hechos me remito que hoy he descubierto nuevas partes del cuerpo que también pueden tener agujetas... que caña...... 

Pues a media salida de hoy, disimulando las agujetas de ayer con media sonrisa en la boca y recordando alguna historia que Emma me contaba por la tarde, note como las inspiraciones eran cada vez más profundas, no se como explicarlo, la sensación era que a cada inspiración notaba que el aire llenaba los pulmones y más, el estomago y más , intestinos...., HASTA EL OMBLIGO Y MAS ALLÁ.... 

Yo apurando y el cuerpo respondía, no se si os ha pasado alguna vez, realmente estaba subiendo el ritmo y llevaba dos kms. muy exigentes,  las pulsaciones no se habían disparado en exceso y con este cuadro la carrera fácil se convirtió en un progresivo acabando por debajo de los 3´45" muy entero y tan sorprendido como contento..

Subía a casa con la frase en la cabeza, hasta el ombligo y más allá!! hasta el ombligo y más allá!! hasta el ombligo y más allá!!  ducha, cenita y a escribir un rato. 

Parece que vuelven las buenas sensaciones, (y me hacen falta) el entreno poco a poco va dando sus frutos y el gusanillo del dorsal ya empieza a rondar en mi cabeza.... y sí ! las agujetas están ahí no se han esfumado, (repetiré esto del Power Pump) pero mientras el aire llegue hasta el ombligo y más allá.... que vengan las agujetas que quieran.

Por cierto, huele a montaña.

Un abrazo.

Replan, Bilboplan!

Y con la semana a punto de empezar y ya metido de cabeza en preparar la UT Pirineu, tenemos que hacer las maletas el lunes a toda prisa para viajar a Bilbao. Triste despedida de un tío de Ana, padre de Rossana que es como una hermana para nosotros. 

Aprovechamos entonces para quedarnos unos días más visitando a la familia y de paso vivir Bilbo de nuevo, ya hace cuatro años que no estamos allí y la verdad desde que dejamos la ciudad, cada vez que volvemos es sorprendernos, siempre cambiante, viva y cada vez más bonita. "Bilbomordor" existe, cada vez que pasamos Altube nos lo recuerda, pero ya en la ciudad se olvida demasiado rápido. Se trunca pues la planificación de entreno para esta semana pero el ser amateur en esto del correr y querer afrontar objetivos te da también "cierta" flexibilidad a la hora de entrenar. Venga pues, REPLAN!

Ongi Etorri a Bilbomordor

Los intervalos del martes en la riera del Besos los cambie por el "Campo Volantin" siguiendo la Ria hasta "El Arenal" y vuelta hasta Zorrozaurre (seguramente ya no la volveré a ver así) por el Paseo Uribitarte dejando el Guggenheim y el Euskalduna. Disfrutando como un crío y super motivado, tal vez por cambiar el lugar para sufrir o porque el aire de Bilbao te hace más fuerte, el tema es que salio un buen entreno aunque en la cuarta serie echara de menos a Borjita para apretarnos un poco más  ;-)

Intervalos "culturales" y el nuevo San Mames

La tirada larga que tenía en bici para el miércoles la sustituir por una doble sesión con una carrera fácil antes de desayunar y un buen trail de costa a media tarde desde Berango hasta la bahía de Plentzia pasando por Sopelana. Vistas, clima, color vasco y naturaleza mucha y cuidada, lujazo de sitio para el deporte. 

Llego el jueves y  fui a descubrir una de las razones de porque no se suele ir a diario en bicicleta por Bilbao, escaleras! sesión en dos bloques con un progresivo en desnivel desde San Inazio hasta Artxanda, exigente y con una parte final de tela, la vuelta, ya en bajada, con calma y disfrutando Bilbao desde las alturas (sí, también preparandome para la comilona (otra) que me esperaba).

Berango, Sopelana y Plentzia

Up & Dowm!

Tuve tiempo para todo estos días, a cambio de un sacrificado madrugeo para entrenar no entorpeci los planes de familia, visita a la Alhondiga (reformada por Philippe Starck) y ruta de pintxos en Pozas , cervecera en Berango viendo al sobri y las mellizas, chuleton en casa Txuso día sí, día tambien ... niños... familia... risas...deporte.

De vuelta el viernes parada en Logroño a despedirnos de Rossana, Pedro y los dos pekes y claro comida también (no mucho vino, que me quedaba un trozo hasta Bcn)....... menos mal que he hecho los deberes pues si no algún kilo de más hubiera traído, aunque también puedo decir que vengo con los depósitos hasta arriba. 

Esta claro, Pais Vasco es especial, Bilbao es especial, así como es.... su clima, su gente, su cultura, su comida.... todo esto lo digo muy orgulloso, y eso que menos mal que en casa solo tenemos un apellido vasco..... 

Gero arte Bilbo! Gora Euskadi!   ;-)

La Pajara

Esa fiel compañera que vela por nosotros, que siempre nos acompaña y de la que solo nos acordamos de vez en cuando....

He empezado con las rutinas especificas cara a la Ultra Pirineu, y os puedo decir que la vuelta a los entrenos después del merecido descanso esta siendo más que dura. Cierto es que el clima y la humedad de estas dos ultimas semanas no acompañan precisamente y menos mal que estoy haciendo volumen con la bici porque si fuera solo correr os aseguro que  no paso de la hora... fundido, pesado, con las ppm por las nubes y sacando fuerzas de no se donde para intentar acercarme a ritmos decentes... (para mí!!).

En fin, a currárselo. 

Esta semana, mejor de sensaciones, me atreví con intervalos exigentes y supongo que pudieron los "huevos" en el ultimo 1500 porque no me acuerdo de haber sufrido tanto desde hace tiempo, el tema es que acabe la sesión orgulloso y con la motivación por las nubes. Carrera fácil al día siguiente para soltar y afrontar ayer una tirada larga con algo de desnivel..... ZAS!

Sigilosa, fue abriéndose paso cuando cambie de ritmo a partir del K9. y me acabo abrazando en el suelo allá por el K14. de campeonato ...... supongo que es una leyenda lo de "bebí tanto que vacié la fuente" pues a partir de hoy para mí dejara de serlo, de cuclillas con la cabeza debajo del chorro creo que estuve como 5 minutos y luego otros tanto (eso me pareció a mí) bebiendo como un loco.... completamente vacío y seco no podía dar más de cuatro pasos...... una sombra!! una sombra!!!! y allí, debajo de aquel maravilloso y solitario árbol, que seguro había crecido exclusivamente para mí y para este día, pase un buen rato intentando recuperar algo de color y sobre todo pulsaciones... que agobio tu!

                           

Conclusión, correr , el deporte en general, suele poner las cosas en el sitio que corresponde y sí, la fuerza, el ánimo, la motivación y hasta el desayuno que hayas hecho tienen que ver a la hora de pedir resultados.. 

Lo que esta claro es que ya te puedes olvidar de llegar al 4 si no has pasado por el 1, el 2 y el 3...... 

No me ha bajado la motivación, siempre tengo la máxima de que "mejor un paso atrás para avanzar dos, que quedarse en el mismo sitio"....  seguimos pues!

Salud, cabeza y buen entreno a todos!