jueves, 6 de noviembre de 2014

POLAR y volver a un 10000.

Menudo fin de semana me esperaba...
El sábado 25 empiezo en Molins de Rei con un clinic organizado por POLAR y la organización de la UT. COLLSEROLA probando el nuevo V800 en parte del recorrido de la Ultra, coincido con buenos amigos de Emmona, Rafael (abuelo Runner) que anima cualquier cotarro con dos frases y Jordi Plans que le sigue la broma y el pique hasta donde sea, la "maquina" de Raquel Velasco y algún  que otro conocido más.
Divertida salida, unos 15Km. donde poder analizar la nueva joya de Polar, (próximamente análisis a fondo!!) pero en un principio, destacar un cambio de diseño brutal, autonomía y parámetros, una gran herramienta que ayudará sin duda a conseguir el reto que te propongas. A mitad de camino nos encontramos a Pau Capell y a Carlos inspeccionando terreno y así entre amigos y risas después de correr, un buen desayuno analizando los datos obtenidos por el V800 durante la salida.

                                                       
               
Buen calentamiento para lo que me esperaba el domingo, (menos mal que hay que descansar antes de cualquier competición.... aixxxxxxx)
No me sentó nada mal el entreno... los compromisos de este último mes solo me han dejado correr en llano, así que nada, hay que aprovechar lo que se pueda para subir a la montaña!!
Mientras tanto, intervalos, gimnasio, escaleras, largas.... un mes a tope para llegar a punto a la I Cursa de la Esperança recomendación de Xavi Calafell, hacia tiempo que no corría un 10K y estaba intrigado de como llegaría y más después de la montaña el día anterior.
Domingo, calor y una hora más de sueño que sabe a gloria. Carles, Isa y su sobrino tambien vienen y junto a Ana y las niñas seremos una buena panda en el Parc del Forum. Buena organización y cuanto menos lo esperamos ya estamos en la salida. 
Circuito de 5km. al que daremos dos vueltas y donde habrá que lidiar con dos repechos preparados para romperte el ritmo, vamos que lo de plantearse marca será complicado, me coloco en el cajon que me toca y espero a la salida, Carles un poco más atrás seguirá la liebre de 45´ yo arriesgaré un poco y saldré pegadito a Rafa Perez que hará de liebre de 40´.
Una primera vuelta clavando tiempo al paso de los 5K en 20´ y disfrutando tope de los gritos de mi niñas, el circuito en la parte del 3 al 5 permite ver el paso de carrera en tres posiciones diferentes y así los tuyos te pueden animr en todo momento. Voy apurado y levanto un poco el pie bajando a los 4´10 en el 6 y 7 para volver a sufrir el primer repecho, vuelvo a coger ritmo y en la parte plana recupero marcando el K8 3´47´´ veo a Rafa, está muy cerca pero será imposible, mantengo ritmo incluso me relajo un poco más para afrontar los últimos 600 mts. con garantías, pues la subida por el puente la compensaré en la bajada si mantengo el ritmo, sufriendo la última parte del puente ya estoy arriba y me dejo caer, veo entrar a Rafa cuando giro para afrontar los últimos 150mts. gritos, muchos gritos, Ana, Isa, las niñas muchos ánimos para apretar en los últimos metros y entrar en un 40´24 que sabe muy, muy bien... bajar de la montaña y poder estar en estos tiempos, que a mí me cuestan tanto solo te da más ganas para seguir trabajando, con constancia y mucha paciencia.
Espero a la entrada de Carles, bajando de los 45´y entrando en 44´(y yo matandome a entrenar, será mamón!! jajajaja) no era un 10K plano pero después de lo visto y las sensaciones en carrera me da muchos ánimos para afrontar los Sub40 muy pronto.....   


Un abrazo!


4 comentarios:

  1. A los runners que domináis el asfalto y la montaña, los 10km y lo q pasa de 80km os empiezo a tener un poco de manía... ¡avaricioso! ;)

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    1. Escucho dominar y entro en pánico!!!! jajajajaja, A ver si hacemos una salida y puedes confirmar esto del dominio que no tengo muy claro!! ;-) Un besote Ana!

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  2. Yo últimamente cada domingo salgo a correr con algún amigo por Collserola, si algún día quieres ir a paso de caracol y quieres ver mi dominio arrastrando el culo en las trialeras, me avisas, que ya tienes mi face ;)
    besote!

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